Une liste de l'équipement que vous devez porter sur les courses à étapes et les courses d'ultra
L’UTMR est une course de longue distance difficile et difficile sur les sentiers alpins. Nous voulons que vous soyez en sécurité, nous voulons que vous soyez prêt pour les conditions que vous pourriez faire face, et nous voulons que vous profitiez de votre expérience de course. Nous vous demanderons donc de transporter des équipements obligatoires. S’il vous plaît respecter cela – c’est pour votre sécurité et le plaisir. Si vous êtes suffisamment préparé, vous serez en mesure de s’amuser quelles que soient les conditions.
Pourquoi demandons-nous une longue liste d’équipements obligatoires? C’est une course difficile. La nature du terrain signifie que les points de contrôle peuvent être jusqu’à 8 heures d’intervalle pour les coureurs plus lents. Il s’agit d’un environnement alpin et la météo peut changer très rapidement. Différentes vallées ont un microclimat différent de sorte que vous pouvez trouver des conditions totalement différentes en même temps dans différentes parties du parcours, et même traverser un col (col) entre les vallées adjacentes. Il s’agit d’une course qui permettra de découvrir rapidement vos faiblesses et le mauvais choix de l’équipement. Ce que nous vous demandons de prendre est le minimum. S’il vous plaît être raisonnable et ajouter à cela si les prévisions météorologiques sont mauvaises ou si vous êtes un coureur plus lent dans les courses ULTRA. En entrant dans une course, vous ne remettez pas la responsabilité de votre sécurité personnelle. S’il vous plaît respecter le parcours, prendre ce dont vous avez besoin pour garder à l’aise et en toute sécurité, et avoir une grande course!
Veuillez noter qu’il peut y avoir des exigences supplémentaires (par exemple masque) en fonction de la situation du coronavirus, nous mettrons à jour tous les coureurs inscrits par e-mail au cours d’août 2021. Merci de votre compréhension.
L’équipement obligatoire sera vérifié lors de l’inscription à la course, et peut être vérifié à tout moment pendant la course. Vous devez avoir tout votre équipement de rechange dans des sacs imperméables à l’intérieur de votre sac à dos. Si le temps est mauvais, vous aurez besoin de votre haut thermique de rechange plus chapeau pour être sec quand vous en avez besoin. Si le temps est chaud, vous pouvez bientôt tremper vos vêtements de rechange avec de la sueur les rendant inutiles si le temps change ou vous en avez besoin pour une section de nuit. Un sac sec est idéal. Si vous n’êtes pas préparé à l’inscription à la course, nous aurons des sacs ziplock disponibles à 1 euro par pièce, tous les profits seront versés à notre fonds pour aider les coureurs népalais à participer à des courses internationales.
Required
Téléphone mobile avec une autonomie suffisante, et avec les numéros des services d’urgence et l’organisation de course sauvé est obligatoire pendant toute la course. Le téléphone doit être allumé à partir du début de course, avec l’itinérance active, le son au volume maximal, la batterie entièrement chargée et l’état de fonctionnement parfait pour résister à toute la course.
Pourquoi? Le téléphone mobile permet au participant de recevoir et de faire des appels d’urgence à l’organisation (le numéro de téléphone sera noté au dos du dossard de course). En outre, il peut être utile d’envoyer des informations de géolocalisation via des applications comme WhatsApp. L’organisation de la course peut également avoir besoin d’envoyer des SMS aux participants avant et pendant la course avec des mises à jour des informations météorologiques et d’itinéraires essentielles. Par conséquent, le téléphone doit être actif pendant toute la course. Il est essentiel de garder la batterie aussi chargée que possible, et d’éviter de faire des appels ou d’envoyer des données à moins qu’elle ne soit nécessaire. Les fonctions demandant une consommation élevée de la batterie comme bluetooth ou wifi doivent être inactives (et GPS lorsqu’elles ne sont pas nécessaires).
Required
Course par étapes et 58 km Mischabel Lauf : 1 x lampe de poche en parfait état de fonctionnement doit être emportée avec des piles de rechange.
Ultra 170 km et 100 km : 2 torches en parfait état de fonctionnement doivent être transportées avec des piles de rechange pour chaque torche. Nous recommandons 200 lumens pour la torche principale.
Note: Si votre torche utilise une batterie rechargeable, vous devez porter une deuxième batterie chargée. Une batterie n’est pas suffisante. C’est pourquoi: dans le pire des cas, votre première torche se brise, et votre deuxième torche s’épuise de la batterie – vous avez besoin d’une batterie de remplacement instantané sinon vous vous retrouverez immobile sur la piste, se refroidir, en attendant que votre batterie pour charger votre phare.
S’IL VOUS PLAÎT VENIR PRÉPARÉ AVEC DEUX TORCHES CHACUNE AVEC DES PILES DE RECHANGE (CHARGÉES).
Lorsque vous emballez votre projecteur, assurez-vous qu’il fonctionne correctement et que ses batteries sont entièrement chargées. Vérifiez qu’il est éteint à l’intérieur de votre sac à dos, pour vous assurer qu’il fonctionne correctement en cas de besoin.
Pourquoi? La lampe frontale sera obligatoire pendant toute la course. La lampe peut être allumée accidentellement à l’intérieur du sac à dos, ou par manipulation incorrecte. Si cela passe inaperçu par le coureur, il peut drainer les batteries causant la lampe à la panne en cas de besoin. C’est pourquoi il est obligatoire de transporter un ensemble de piles de rechange et un deuxième projecteur fonctionnant correctement et aussi avec des piles de rechange.
Required
Obligatoire pendant toute la course. Il peut s’agir d’un ou de plusieurs contenants rigides, de sacs ou d’une combinaison des deux. Dans tous les cas, ils doivent offrir une capacité totale minimale de 1 L.
Required
Pour être consommé en cas d’urgence seulement, veuillez prendre suffisamment de fournitures des points de contrôle pour satisfaire votre faim.
Required
Obligatoire pendant toute la course. Il est essentiel qu’il s’agisse d’un sac (pas une couverture). Si vous avez une urgence et que vous devez arrêter un sac, vous fournira une plus grande protection qu’une couverture qui s’y produira. Nous recommandons le SOL ® d’urgence Bivvy.
Si vous n’êtes pas sûr de l’endroit où vous pouvez vous le procurer, nous pouvons le commander pour vous et le préparer à l’enregistrement à Grächen.
S’il vous plaît utiliser ce formulaire pour commander
Required
C’est obligatoire pendant toute la course. Il peut être nécessaire d’indiquer votre emplacement si vous êtes perdu ou blessé.
Required
Une bande élastique autoadhésive qui peut être utilisée comme bandage ou pour le cerclage (minimum 100cm par 6cm) est obligatoire. Si vous êtes blessé le long de la route cela peut être utilisé jusqu’à ce que vous atteignez le point de premiers soins le plus proche / point de contrôle. Un bandage non auto-adhésif n’est pas accepté.
Required
Obligatoire pendant toute la course. Il peut être n’importe quel récipient, pliable ou non, qui peut être utilisé comme une tasse pour boire sans gaspiller le liquide contenu. Les mains ou tout objet susceptible de perdre du liquide ne sont pas acceptés.
Pourquoi est-il nécessaire? Pour des raisons de protection de l’environnement, aucune tasse/lunette ne sera fournie dans les postes d’aide.
Required
Obligatoire pendant toute la course. Avec membrane isolante respirante comme Gore-Tex, Clima Pro, Water Proff, MemBrain, H2O, Hyvent ou similaire, pour maintenir les mauvaises conditions météorologiques en montagne.
IMPERMEABILITY : Colonne d’eau Schmerber d’au moins 10 000 mm (*)
BREATHABILITY: SCORE RET égal ou inférieur à 13; ou MTVR score égal ou supérieur à 5.000 (*)
(*) Consultez les valeurs de votre veste auprès de votre détaillant/marque.
Pourquoi? La veste respirante imperméable avec capuche sera obligatoire pendant toute la course.
Pourquoi une cagoule ? La tête est l’une des parties du corps avec une plus grande perte de chaleur. C’est pourquoi il doit être protégé de la pluie, du vent ou du froid en cas de besoin.
Pourquoi imperméable? Les tempêtes et les épisodes de pluie inattendus sont très fréquents dans les montagnes. Avoir le corps mouillé pendant une longue période peut causer de graves problèmes.
Required
Obligatoire pendant toute la course.
Ils doivent être imperméables (colonne d’eau Schmerber d’au moins 10 000 mm), et il est recommandé qu’ils soient également respirables, bien que ce ne soit pas obligatoire. Les coutures doivent être scellées!
Pourquoi? Les pantalons ou leggings ne sont pas utiles lorsqu’ils sont mouillés ou venteux. Si vous êtes blessé et que vous devez vous asseoir sur un sol mouillé, un pantalon imperméable vous donnera une certaine protection.
Required
Obligatoire pendant toute la course. Les conditions météorologiques peuvent changer du soleil à la neige en passant par la pluie. Il doit s’agir d’une couche supplémentaire, secondaire à tout ce qui est porté au début de la course.
Required
Si vous courez en short/jupe, veillez à porter des vêtements supplémentaires pour vous couvrir au moins au-dessus du genou. Les conditions météorologiques peuvent se dégrader très rapidement. (Les shorts de course + les manchons pour les mollets ne sont pas acceptés. Désolé !)
Required
Obligatoire pendant toute la course. Les conditions météorologiques peuvent changer du soleil à la neige en passant par la pluie. Un buffle / bandana ne sera pas accepté à la place d’un bonnet chaud.
Required
Obligatoire. Nous vous fournirons un traceur GPS ainsi que votre numéro de course et votre puce de chronométrage lors de votre inscription à Grächen. Les trackers et petits et pèsent seulement 65g. Vous devez emporter cela avec vous pendant toute la durée de la course.
L’avantage supplémentaire pour vous est que les amis et la famille seront en mesure de suivre votre emplacement exact pendant la course!
Required
Vous devez être muni d’une photocopie de vos données biologiques de passeport ou d’une pièce d’identité stockée dans un sac en plastique scellé.
Veuillez noter que cela n’est pas nécessaire pour 2021.
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Recommended
À porter dans une partie visible du dos (comme dans le sac à dos).
Fortement recommandé pour la sécurité sur n’importe quelle section de route la nuit ou avec une visibilité limitée.
Recommended
Une couche thermique à l’épreuve du vent est fortement recommandée pour les courses ULTRA170 et ULTRA100. Quelque chose comme ça est idéal.
To be advised if required
Des microspikes peuvent être nécessaires en fonction de l’état du glacier Théodul. Une décision sera prise à la mi-août et communiquée à tous les coureurs de l’étape et de 170 km. Si nécessaire, les microspikes doivent être transportés entre Zermatt et Gressoney et doivent être portés sur le glacier. Il y aura une option pour louer un ensemble de l’organisation de course.
Veuillez noter que les microspikes ne sont PAS nécessaires pour les courses de 2021.
Required
Les masques faciaux seront obligatoires à l’inscription, dans les zones de départ et d’Arrivée, et dans les zones de contrôle. Veuillez vous préparer avec un stock suffisant pour toute la course (y compris des pièces de rechange dans un sac en plastique, elles sont inutiles lorsqu’elles sont mouillées). Nous recommandons les masques N95 ou de qualité médicale. Si nécessaire, les masques doivent être portés de manière à couvrir entièrement le nez et la bouche et doivent être bien ajustés. Vous pouvez trouver plus d’informations auprès de l’Office fédéral de la santé publique ici.
Required
En raison des règles d’hygiène, tous les coureurs doivent porter un bol personnel et un ustensile pour manger. Il n’y aura pas d’assiettes, de bols, de fourchettes ou de cuillères fournis aux points de contrôle. Toute la nourriture « ouverte » vous sera servie par les bénévoles. Nous vous recommandons d’emporter un bol (plutôt qu’une assiette) car une soupe sera fournie à certains points de contrôle.
Required
En raison des règles d’hygiène, tous les coureurs qui souhaitent profiter des installations de couchage pendant la course doivent porter un sac de couchage en drap. Il ne sera pas contrôlé à Grächen et peut être placé dans votre sac de dépôt pour être récupéré à un moment ultérieur de la course. Cependant, il sera vérifié avant que vous ne soyez autorisé à accéder à l’une des installations de couchage. Veuillez en tenir compte si vous souhaitez vous reposer pendant la course. Des options économiques peuvent être trouvées chez Decathlon par exemple.
