Jan 26
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The 2018 winner of the 170 km Ultra Tour (32:59:33), Matthieu Girard, is returning for 2021! Here he gives his thoughts about UTMR and offers some insight for 2021 race competitors.
Thank you Matthieu & best of luck, see you in September!
N.B Matthieu is co-president of Trail Verbier St-Bernard a beautiful set of races at the beginning of July at the other end of the Valais. Well worth a try!
Back in 2020 Matthieu Girard was hoping to race the 170 km Ultra Tour Monte Rosa, but of that was postponed. Back then he wrote the following about his feelings about racing UTMR for the second time:
„I’m looking forward to coming back on those trails. I discovered the trail 3 years ago when I did it in 3 days to prepare for the race and I was amazed by the toughness and the wildness of it. I had just finished Hardrock some weeks before and I thought it would be easier, but it turned out to be at least as challenging. I was surprised by those huge climbs on some passes and by how wild they were. Of course the altitude is less of an issue in UTMR but the trails are more technical and you have very long sections where you are on your own which makes it a real adventure. But it’s really worth it and I long to be there again this year.
It has many common points with the race I organise, the Trail Verbier St Bernard, starting with a genuinely alpine and wonderful route. It has also been designed for the runners and by someone who really knew the place and wanted to share it with others. You can feel this when you are running and that’s the most important point for me.“
So to 2021 and Matthieu is just as keen!
Q. Can you remember how you first heard of UTMR, or what attracted you to the UTMR challenge?
I saw it on internet and I was directly attracted but waited till you did it in one single push.
Q. What aspect of the race (or parts of the course) are you looking forward to?
I love the part between Cimes Blanches and Gressoney, or the wild col Turlo, but I have also a great memory of the On staff welcoming me in the Monte Moro checkpoint [at 134 km]*. I must say that I fear the last stretch from Saas Fee…
*see the video of the On checkpoint at Monte Moro.
Q. Will you be training this year with UTMR specifically in mind or just keeping in form through racing?
100% focused on that goal, is it on skis, bike or on foot.
Q. Does Pizza work for you at checkpoints? What do you rely on to keep you going?
Whatever I can get down, but mostly mashed potatoes, gels, fruit… something I don’t have to chew, so I don’t think pizza will be an option after some hours.
Q. Do you have any secret tips to share with other runners that you’ve learned over the years, which increase your chance of finishing?
Don’t go too fast and split the race between the aid stations, the next one is your only goal. Have a plan for what and when to eat. The key is here, as long as you can fuel yourself, you’re fine.
Q. Do you talk to yourself a lot when the going gets tough? What do you find helps keep you going when it’s feeling very tough?
When I’m down, which always happens at some point, I focus on thinking that it can only go better. So I try to slow down and wait until I feel better: never let negative thoughts bother you.
Jan 26
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We’re very happy to welcome Jasmin Paris as one of the elite women running the 170 km Ultra Tour in 2021!
Jasmin is British and is extremely well known in Great Britain as a fell runner, and became known on the international stage as a sky runner after her victory in the 2016 Skyrunner World Series (Sky Extreme) and bronze medal at the 2016 Skyrunning World Championships (Sky Ultra). She received significant media attention for her overall win in the 268 mile / 430 km Spine Race in 2019.
We wanted to introduce Jasmin to UTMR followers and ask her if she would share some advice from her wealth of experience with other UTMR runners this year.
I’m really excited about racing the UTMR. I’ve heard so many good things about it, and it sounds exactly like the kind of race, or even just run, I enjoy most: technical, slightly off the beaten track and allowing you to get away from it all in the big mountains.
Jasmin Paris
Jasmin, for our international runners who might not know of your achievements, please introduce yourself!
I’m an ultra distance hill and trail runner based in Scotland, where I live with my husband, our two young children, and border collie dog. When I’m not working as a vet, or caring for the little ones, I love being out in the mountains. I will be returning to racing this year following the birth of my youngest child in 2020 and I’m really excited about racing the UTMR. I’ve heard so many good things about it, and it sounds exactly like the kind of race, or even just run, I enjoy most: technical, slightly off the beaten track and allowing you to get away from it all in the big mountains. I’ll be bringing my family with me and I know they will enjoy joining in with the friendly atmosphere of the race and cheering everyone along!
Q. Do you have any secret tips to share with other runners that you’ve learned over the years, which increase your chance of finishing?
I think that a huge part of running an ultra race is in the mind, it’s about having the self belief and the determination to keep going when things get hard. I’ve found through experience that I typically have at least one bad patch on any long race, but now that I know to expect it, I’m better equipped mentally to deal with it. I’ve learnt that as long as I keep eating, and keep looking after myself, things will start to feel easier again. I try to keep moving as much as I can, even if it’s at a slow pace, but remember that time spent checking navigation, putting on clothes before I get cold, or getting more food from my pack is always a good investment in the long run.
Q. Do you talk to yourself a lot when the going gets tough? What do you find helps keep you going when it’s feeling very tough?
Sometimes I talk to myself, and sometimes I sing – in fact I’ve found that singing out loud is a great way to keep oneself awake. When things get very tough, I tend to think of my family, and how we’ll spend our time together again once the race is over. I try to focus on something positive, and hold that image, or else let my mind drift and not think of anything at all – just fall into a sort of meditative state.
Jasmin, we look forward to welcoming you and your family to Grächen in September! Best of luck!
Note: the 170 km Ultra Tour is filling up fast. Pre-register now to reserve your place. There are still plenty of places available for the 100 km Ultra 3 Passes trail race from Gressoney in Italy, to Grächen, Switzerland.
Links:
Sep 28
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Ultra Tour Monte Rosa, 10th May 2020.
It is with great regret that we announce the cancellation of the 2020 edition of Ultra Tour Monte Rosa.
We have carefully considered the current pandemic situation and the risk that holding a race like UTMR would present to our runners, volunteers and hosts. We take this decision now, independent of a decision by the Swiss and Italian authorities regarding major events during September, so that we can avoid further uncertainty for participants. We feel that the situation is unlikely to change sufficiently for us to organise the race with the level of safety and precaution required for a successful and enjoyable event.
Registered participants have been contacted directly and informed about the possibility to either defer to 2021 or receive a partial refund.
The health and safety of our participants and volunteers is always our priority. After discussion with the local municipalities our decision has been guided by the following considerations:
(i) We cannot guarantee holding an international race at this stage of a pandemic will not pose additional risks to runners, volunteers, staff and local communities with regard to providing necessary medical attention and rescue, evacuation in case of bad weather, checkpoint facilities, shuttle bus journeys and shared hotel accommodation.
(ii) We cannot be certain that events such as UTMR will be permitted without restrictions in Italy and Switzerland by the time of the race. It is likely that there will still be border controls and travel restrictions / quarantine requirements which will make it difficult for some participants and volunteers to travel to and from the event.
(iii) The local municipality and tourism offices in our host communities do not envisage the possibility of major international events by early September.
Postponement until later in the autumn is not an option for UTMR given the high altitude of the race route and the risk of snow / extreme weather later in the season, plus the closure of mountain huts, telecabins and hotels.
Since the first UTMR, every edition has been both an immense challenge and a wonderful experience for us. As organisers we have the opportunity to meet and work with interesting, dedicated and kind people in the beautiful landscapes surrounding Monte Rosa. We prepare for the event with excitement and passion as we want to create something that everyone involved can enjoy and remember as an extraordinary experience.
The runners who commit to the challenge of UTMR prepare with similar dedication. It’s a serious commitment of time and effort towards a richly anticipated goal. We appreciate this and we are very sad that this year that goal cannot be realised.
We hope that you all will understand and accept our decision. We remain committed to bringing a great edition in 2021 and hope you will join us then. We look forward to welcoming you to the next edition of UTMR which will take place from 1st to 4th September, 2021.
For now, we wish you and your loved ones good health. Stay safe and well through this challenging period.
Namaste.
Lizzy and Richard
We look forward to welcoming you in 2021!
Mrz 02
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Wir freuen uns, dass Sacha ein Botschafter der UTMR auf den Wegen und in den sozialen Medien sein wird! Vielen Dank, Sacha & wir freuen uns darauf, Sie im September 2020 wieder begrüßen zu dürfen.
Sie finden Sacha auf facebook, wenn Sie ihn kontaktieren möchten!
Sacha (Turboschnecke) Mijatov
Geboren: 1971
Heimatstadt:
Brüssel, Belgien.
Über mich:
Ich lebe seit 20 Jahren in der Schweiz und habe mich in die Berge verliebt! Ich begann zu wandern und schöne Landschaften und Regionen zu entdecken. Einige Jahre später begann ich mit dem Laufen und entdeckte, dass es Bergrennen gibt. Das war mein Punkt ohne Wiederkehr! (lachend)
Mein anderes Leben:
Ich bin ein IT-Mann und suche nach jeder Ausrede, um in den Bergen zu sein.
In meiner Freizeit:
Ich laufe! Was noch?
Spaßfaktor:
Richard (Rennleiter) sagte mir, dass ich die Berg-DNA habe. Sehr schmeichelhaft, aber auch lustig für jemanden aus einem flachen Land.
Lieblings-Alpenweglauf:
Ich kann nicht sagen, dass ich einen Lieblings-Alpenweglauf habe. Aber ich bin verliebt in die Region Zermatt, wegen der Schönheit der Landschaft, aber auch wegen der Momente meines Lebens, die dort stattgefunden haben und die mir so am Herzen liegen!
Warum sind Sie Botschafter der Ultra Tour Monte Rosa?
Zuerst half ich Lizzy und Richard bei der französischen Übersetzung der Website (für die 1. Auflage), aber ich hatte noch nicht die Erfahrung und Ausdauer, um daran teilzunehmen. Seitdem habe ich an mehreren Trails teilgenommen und bin anderen Läufern begegnet, die genauso begeistert und leidenschaftlich sind wie ich. Die Ausgabe 2019 der UTMR wurde aufgrund der Wetterbedingungen abgesagt. Ich gebe zu, dass ich frustriert war, aber als ich Lizzy und Richard sah, wie sie taten, was sie tun mussten, um die Teilnehmer bei Laune zu halten, sagte ich mir, dass ich auch etwas für sie tun könnte! Und mit Freude und Stolz werde ich die UTMR bei den verschiedenen Rennen, an denen ich teilnehmen werde, und auch in den sozialen Netzwerken vertreten!
Sacha mit dem Gipfel des Matterhorns im Rücken!
Mrz 02
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A big thank you to all of the children who stepped on to the start line for the 2019 Kinderrennen event at the UTMR in Grächen. It was 100% effort from the start to the finish as you might expect if you’ve ever seen a children’s running race.
There were two distances, 2 km and 900m starting on the village square.
A big thank you to Stefanie Zenklusen and Reto Tröndle for managing route logistics, marshals, and timing; to Saskia and the Grachen Tourism office team for registrations; and to Sacha Mijatov as MC, motivations and more. Of course thank you to all of the young runners for participating.
See you in 2020 for more short distance, ultra-effort racing!
Ultra Tour Monte Rosa, 2019, (c) alphafoto.com
Rangliste Graechen Kinderrennen 2019 as PDF file
Okt 28
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Unser Gewinner der 170 km Ultra Tour 2018, Matthieu Girard, kehrt für 2020 zurück! Hier ist, was er über UTMR denkt. Vielen Dank Matthieu & viel Glück, bis September!
N.B Matthieu ist Co-Präsident von Trail Verbier St-Bernard eine schöne Reihe von Rennen Anfang Juli am anderen Ende des Wallis. Viel wert einen Versuch!
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Ich freue mich darauf, wieder auf diesen Trails zu sein. Ich entdeckte die Strecke vor 2 Jahren, als ich es in 3 Tagen tat, um mich auf das Rennen vorzubereiten, und ich war erstaunt über die Zähigkeit und die Wildheit. Ich hatte Hardrock einige Wochen zuvor beendet und ich dachte, es wäre einfacher, aber es stellte sich heraus, mindestens genauso herausfordernd zu sein. Ich war überrascht von diesen riesigen Anstiegen auf einigen Pässen und davon, wie wild sie waren. Natürlich ist die Höhe weniger ein Problem in UTMR, aber die Trails sind technischer und Sie haben sehr lange Abschnitte, wo Sie auf eigene Faust sind, was es zu einem echten Abenteuer macht. Aber es lohnt sich wirklich und ich sehne mich, dieses Jahr wieder dabei zu sein. Es hat viele gemeinsam mit dem Rennen, das ich organisiere, dem Trail Verbier St Bernard, beginnend mit einer wirklich alpinen und wunderbaren Strecke. Es wurde auch für die Läufer und von jemandem entworfen, der den Ort wirklich kannte und ihn mit anderen teilen wollte. Wir können das spüren, wenn du laufst, und das ist der wichtigste Punkt für mich.
Hoffen wir nur, dass ich 2020 (jetzt 2021!) ein ähnliches Rennen erleben kann als 2018, weniger vom Schlafwandeln am Mattmarksee im Morgengrauen…
Nov 15
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Vielen Dank an den Fotografen Hervé Le Gac und Trails Endurance, die sich die Zeit und Mühe genommen haben, über die Ultra Tour Monte Rosa 2019 zu berichten und den unglücklichen Wetterbedingungen zu trotzen, denen wir ausgesetzt waren.
Wir hoffen, dass Sie für mehr der sonnigen Tage zurückkommen werden, die wir öfter erwarten!
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Nov 15
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Wir freuen uns, einen Eliteläufer, Marián Priadka, vom slowakischen Ultra Trail Team auf der 170 km langen UTMR begrüßen zu dürfen! Hier ist, was er zu sagen hat …..
Ich begann mit dem Laufen als Training und alternative Aktivität für das MTB, was mich nach mehreren Jahren Pause wieder zum Sport zurückgebracht hat. Nach meinen Anfängen (ich lief einige städtische Kurzstreckenläufe in unserer Nachbarschaft) begann ich mit einer Gemeinschaft lokaler Läufer aus Trnava in den Wäldern zu laufen.
Alle sprachen über Trnavská stovka (beliebter Fernmarsch in den Kleinen Karpaten). Ich wollte auch hundert Kilometer laufen, das war im Jahr 2015. Aber nach 50 km musste ich anfangen zu laufen. Ich habe es in 15 Stunden geschafft, aber eine ganze Woche, nachdem ich völlig vernichtet worden war. Das war der Anstoß, das Training ernster und intensiver zu gestalten. Aber es ist immer noch Laufen zum Spaß, weil es mir gefällt, und zusammen mit MTB und Yoga ist es die Aktivität, mit der ich die meiste Zeit verbringe.
Laufen hat mein Leben, meinen Lebensstil verändert. Als ich begann, längere Distanzen in der Natur zu laufen, änderte ich meine Meinung, änderte alles. Neue Menschen traten in mein Leben.
Mein erstes echtes Trail-Rennen fand 2016 statt, ein lokaler Lauf in den Kleinen Karpaten in der Nähe von Bratislava. Ich kam unter die Top 10 und hatte dort viel Spaß. Unmittelbar danach begann ich herauszufinden, welche anderen Rennen es gibt – von denen ich nichts wusste.
Als ich nach Trnavská stovka zurückkehrte, war alles anders – ich beendete den Kurs in 10:20. Nach einer Woche traf ich meinen Freund, der mich zu einem Ultra-Rennen in Slowenien eingeladen hat. Aber das war viel schwieriger, mit 7000 m Aufstieg. Ich lief zusammen mit Martin Halász, Vollgas. Das war eine erstaunliche Erfahrung und totaler Punk… Ich bin bis an meine Grenzen gegangen, schließlich war es dort der 3. Eine starke Motivation für mich.
Aber die Hauptmotivation für mich ist, dass ich die Landschaft, die Berge erforsche. Es ist für mich immer wie eine Reise, Menschen zu treffen und mit ihnen zu sprechen. Ultra-Rennen gibt es auf der ganzen Welt, so dass ich verschiedene Orte besuchen kann. Dank des Ultralaufens kann ich in kurzer Zeit viel schönere Orte sehen.
Letztes Jahr sah ich das UTMR-Rennvideo, außerdem erhielt ich während eines Trail-Running-Camps von einem Freund, der sich dafür interessierte, einige Informationen. Diese Berge und die Möglichkeit, dort zu laufen, es war so attraktiv. Ich mag Herausforderungen, und ich möchte im Laufe des Jahres mindestens ein 100-Meilen-Bergrennen laufen. UTMR ist meine Wahl – es wird ein grosses Abenteuer für mich sein. Und es ist eine starke Motivation, sich auf das Rennen vorzubereiten, das der Höhepunkt meiner Laufsaison 2020 sein wird.
Marián Priadka
Jan 21
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Einer unserer früheren UTMR-Konkurrenten, David Byrne, hat gerade ein Buch über Ultralauf veröffentlicht, das ein Kapitel über das UTMR-Rennen Etappe im Jahr 2015 enthält. Er sagt: „Für mich war die Ausgabe 2015 großartig, da sie eine Chance war, einen neuen Standort zu sehen und mich selbst voranzubringen, was mir seither das Vertrauen gegeben hat, noch viele weitere Dinge zu tun. Mein Buch ist aus der Perspektive eines ‚Durchschnittsbürgers‘ geschrieben, der in der Mitte bis zum Ende des Rudels steht, es aber trotzdem schafft, an den Ultras teilzunehmen und eine gute Zeit zu haben. UTMR hat mir so viel mehr eröffnet, denn es hat mir das Selbstvertrauen gegeben, an einigen großen Veranstaltungen teilzunehmen. Abgesehen davon hat sie diesen Teil der Welt auch für den Skisport und das Bergsteigen geöffnet, und ich bin seither mehrmals wieder dort gewesen.
Hier ist ein Beispiel für einen Absatz:
„Die Strecke heute war ein massiver Anstieg, ein Traversenlauf nach Saas-Fee, dann ein sehr luftiger und ausgesetzter Weg bis zum Ende. Wir verließen die Unterkunft gegen 05:00 Uhr und liefen hinunter zur Startlinie. Hier hatten wir das übliche Briefing und es ging los. Macugnaga (1307m) liegt in einem tiefen Tal, und unsere erste Aufgabe bestand darin, sehr steil zum Moropass (2853m) aufzusteigen. Der Weg verlief größtenteils im Zickzack unterhalb einer Skigondel und war alles andere als einfach, da es sich um eine wenig befahrene Strecke handelte. Als wir höher und höher kamen, bot sich uns eine erstaunliche Aussicht auf den Monte Rosa, und viele hielten an, um zu fotografieren. Nachdem ich viel Bergtraining absolviert hatte, wusste ich, dass ich an dieser Steigung Boden gutmachen konnte, also ging ich weiter und führte in einer vernünftigen Position. Der Schlusspass besteht aus massiven Steinblöcken mit einigen Eisenketten und Heftklammern, und über der Nordseite lag eine andere Welt mit dem darunter liegenden Mattmark-Stausee. Der Weg hinunter zum Stausee (2224 m) war ebenso wie der Weg entlang des Stausees sehr gut begehbar, aber meine Beine waren müde, so dass es für mich zu einem schnellen Spaziergang wurde, als andere Läufer überholten.
Der Mattmark-Staudamm ist der größte Erdschüttdamm in Europa und sieht im Vergleich zu einem Betondamm an seiner Basis sehr breit aus. Wir sind daran fast 50 Jahre vorbeigelaufen, bis zum Tag einer großen Tragödie, die sich hier ereignete, als achtundachtzig Menschen ihr Leben verloren. Am 30. August 1965 brachen zwei Millionen Kubikmeter Eis und Schutt vom Allalin-Gletscher ab und verschütteten die Baustelle, wobei viele Arbeiter in der Tiefe ums Leben kamen“.
Wenn Sie daran interessiert sind, mehr von Davids Geschichte zu lesen, finden Sie hier einen Link zu dem Buch: https://www.amazon.co.uk/dp/
Nov 15
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Wir hatten gute Nachrichten vom Vorstand von „Hardrock“! Die Finisher unseres 170-km-Rennens im Jahr 2020 werden sich für die Hardrock-Lotterie 2021 qualifizieren. Für alle, die noch nie von Hardrock gehört haben, ist es ein 100-Meilen-Ultramarathon in der San Juan Range im Süden Colorados (USA).
Hier ist, was ein 5-facher Finisher des Hardrock, Jason Poole, dazu zu sagen hat! Als 5-facher Finisher des Hardrock-Hundertdauerlaufs und auch als Finisher der Ultra Tour Monte Rosa (UTMR) kann ich ehrlich sagen, dass die UTMR eine der besten Hardrock-Qualifikationen ist, die es in ganz Europa gibt. Obwohl die UTMR auf einer insgesamt niedrigeren Höhe als Hardrock ausgetragen wird, weist sie mehr Höhengewinn auf. Mit einer großen Vielfalt an Streckentypen und Oberflächen bietet die UTMR eine einzigartige und herausfordernde Umrundung des zweithöchsten Berges der Alpen und Westeuropas. Die UTMR wird Sie mehr als ausreichend auf das hochalpine Gelände des Hardrock und der San Juan Mountains in Colorado vorbereiten. Ich empfehle die UTMR wärmstens, nicht nur als Qualifikation für den Hardrock, sondern als ein wirklich außergewöhnliches Laufabenteuer mit spektakulärer Landschaft, lungenbetäubenden Anstiegen und einigen der schönsten Trails in den Alpen“.
Für weitere Informationen über Hardrock können Sie deren Website hier besuchen: https://www.hardrock100.com/
Die San-Juan-Berge in Colorado, USA.
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