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Feb 08
2020

Roman Evarts über seine Erfahrungen mit der UTMR 2019

UTMR Admin

Eliteathlet Roman Evarts, 6. Platz in der UTMB 2018, gibt einen Einblick in seine Erfahrungen bei der Ultra Tour Monte Rosa 2019. Er kehrt freudig zum Rennen 2020 zurück. Viel Glück, Roman!

Sie können ihn auf Facebook unter https://www.facebook.com/romans.evarts & finden; folgen Sie seinen Ergebnissen auf seiner ITRA-Seite.

Wahlmöglichkeiten, Wahlmöglichkeiten…

Das Ende des Sommers ist für viele Liebhaber des Ultralangstreckenlaufs die Zeit, die Schuhe für ein langes und episches Rennen zu schnüren. Keine Zweifel – Ende August oder Anfang September ist die beste Zeit, um einige gebirgige 100 Meilen zu unternehmen. Es ist nicht mehr dampfend heiß, und in den Sommermonaten bleibt genügend Zeit, lange und lustige Läufe in den Bergen zu laufen, um sich auf einen großen Tag vorzubereiten.

Viele von Ihnen zielen auf UTMB ab, und es ist definitiv einen Versuch wert. Es ist eine sehr angenehme Erfahrung für diejenigen, die ihre ersten 100 Meilen zurücklegen. Veranstaltungspfade sind nicht sehr technisch; es gibt zahlreiche Kontrollpunkte mit einer reichen Auswahl an Lebensmitteln und sogar Schlafmöglichkeiten in der Mitte der Strecke. Aber das Beste am UTMB ist die Handvoll Mitläuferinnen und Mitläufer, die Ihnen in Ihren schwachen Momenten mentalen Auftrieb geben und Sie aufmuntern können. Oder sie töten dich mit ihrem Tempo – ja. Seien Sie klug, wenn Sie auf Wanderwegen nach Freunden suchen!

Ich habe UTMB zweimal gemacht. Als ich das erste Mal ohne große Erwartungen dorthin fuhr, ohne viel Training, und den größten Teil des Rennens genoss ich die Gesellschaft der französischsprachigen Menschen, die keine Ahnung hatten, worüber sie sprachen. Als ich den 35. Platz beendete, wurde mir klar, dass ich vorher mehr als 6 Wochen Training absolvieren und vielleicht etwas Französisch lernen muss. Mein zweiter Versuch im Jahr 2018 lief besser, und ich wurde Sechster. Das war’s, kein UTMB mehr für mich, denn ich habe die gleichen Strecken zweimal erkundet und auch am Wettkampf teilgenommen. Zeit zum Weitermachen!

Die UTMR wurde meine Wahl für 2019, da sie alle Kriterien erfüllte, die ich für eine 100 Mille festgelegt hatte:

  • Nicht während der heißen Sommermonate (ich hasse es, in der Hitze zu laufen)
  • In den Alpen (der beste Standort für mich)
  • Technisch (Stolpern und Stolpern ist der richtige Weg)
  • Steil (Ich mag Power Hike)
  • Umrundungskurs (Ich liebe es, Runden zu drehen)
  • Leichte Teilnahme (ich kann es nicht ausstehen, 6 Monate im Voraus über die Teilnahme zu entscheiden oder einige Qualifikationsturniere zu planen)

 

Alles klang großartig, und die Tatsache, dass die Rennleiterin Lizzy Hawker behauptete, die Strecke sei anspruchsvoller als die UTMB-Route, klang sogar noch besser.

Das UTMR-Rennen 2019

Grächen, ein kleines Schweizer Dorf hoch über dem Tal, das nach Zermatt und zum legendären Matterhorn führt, ist der Startort der UTMR.

Die Läufer stellen sich im örtlichen Gemeindegebäude auf, um Startnummern zu bekommen und den Ausrüstungscheck zu bestehen. Dieses Rennen hat nicht den exzessiven Hype des UTMB, und die meisten Leute sind super entspannt und sehr freundlich: sie sind hier, um eine gute Zeit zu haben, anstatt andere Leute zu verprügeln, um Anerkennung und die Aufmerksamkeit potenzieller Sponsoren zu bekommen. Ich bekam meine Nummer “69” und war bereit, vor dem Start um 4 Uhr morgens essen und schlafen zu gehen.

Nach einer erholsamen Nacht sind ich und ein paar hundert andere Enthusiasten bereit, sich auf dem Monte Rosa zurechtzufinden. Das Rennen führt uns nach Italien und zurück in die Schweiz, wobei wir den Wanderweg um einen der grössten Gipfel der Alpen umrunden. Die Startglocke läutet, und es geht los. Ich führe das Rennen zusammen mit einigen anderen Jungs an; unter ihnen der Brite Damian Hall, der im Vorjahr bei der UTMB nur ein paar Minuten vor mir ins Ziel kam und definitiv einer der stärksten Anwärter hier ist. Wir sind 15 km drin, und es gibt einen ersten großen Anstieg. Ich sterbe an diesem Punkt – meine Beine sind nutzlos und wollen keinen steilen Hügel erklimmen. Alle anderen drängen hart, und sie lassen mich allein in der Dunkelheit zurück. Ich kämpfte mich nach oben und erreichte den Gipfel, als das erste Sonnenlicht durchzubrechen begann – aber Moment mal – wo ist die Sonne? Das gesamte Tal war mit dunklen dicken Wolken bedeckt, und eine Schlechtwetterfront näherte sich sehr schnell. In der nächsten Stunde bekam ich ein paar Regentropfen und einige Schneeflocken. Wenigstens ist es nicht heiß.

Die nächste Etappe war ein rollender technischer Pfad, der den Berghang über etwa 20 km durchquerte. Der Spaß am Laufen auf technischem Terrain hat mich wieder in Rennstimmung gebracht, und ich war aufgeregt. Vielleicht überreizt. Ich bin über einen großen Stein gestolpert und auf meinem Knie gelandet. Das Knie war vor dem Rennen schlimm – geschwollen und voller Flüssigkeit – ich hatte es zwei Wochen zuvor zertrümmert. Nun, meine Laufroutine führte mich immer in die Art von Gelände, wo Stolperfallen und Stolperfähigkeiten unerlässlich sind. Ich nahm mir Zeit für einen kleinen Schrei und eine Neubewertung der Situation. Das Knie war immer noch geschwollen und wurde mit einer blutigen Wunde aufgewertet. Der Versuch, weiterzumachen, war eine gute Entscheidung, denn die Wunde war nicht so schlimm, und nachdem ich ein paar hundert Schritte gehinkt hatte, war ich wieder in Form und konnte wieder joggen. Nachdem ich über die längste Hängebrücke der Welt gelaufen war, vergaß ich mein schlimmes Knie.

40 km in I näherte ich mich Zermatt. Mein Unterstützungsteam war dort mit allen Leckereien und Abschieden, denn Zermatt war der einzige Ort, zu dem wir den Transport organisieren konnten.

Monte Rosas Runde ist logistisch schwierig, und ich empfehle dringend, alle notwendigen Lebensmittel/Ausrüstungen mit den Drop Bags zu den km 82, 102, 128 zu schicken. Selbst wenn Sie ein Unterstützungsteam mit einem Auto haben, schaffen sie es möglicherweise nicht rechtzeitig, um Sie an den Kontrollpunkten zu treffen.

Zermatt ist ein Urlaubsziel und vor allem wegen der großartigen Aussicht auf das Matterhorn, einen epischen Gipfel im Hintergrund des Dorfes, berühmt. Wenn der Himmel klar ist, kann man es von überall im Tal sehen. Während unseres Rennens war das Wetter nicht so toll, und ich gehe davon aus, dass an diesem Tag niemand das Matterhorn gesehen hat. Selbst der Lauf auf 3300 m Höhe hat uns keinen Blick auf den Berg gewährt. Dieser spezielle Aufstieg von Zermatt zum Teodulo (der Hütte an der Grenze zwischen der Schweiz und Italien) war steil und mit einem Gletscher bedeckt. Wir setzten unsere Mikro-Spikes auf und verbrachten gut 40 Minuten damit, den Gletscher hinaufzufahren und mit einem anderen Läufer, Jason, zu plaudern, der mich auf dem Weg nach oben einholte.

Läufer über den Modulgletscher, Tour Monte Rosa

Gletscherüberquerung!

Italien begrüßte uns mit einem schüchternen Sonnenstrahl und einigen epischen Ausblicken ins Tal. Wir liefen die Skifelder von Cervinia ab, und ich spürte einen zusätzlichen Motivationsschub, nachdem ich am nächsten Checkpoint ein paar Pfannkuchen gegessen hatte. Ich begrüßte mein Rennfahrer-Mojo zurück und dachte, dass es vielleicht an der Zeit wäre, etwas Druck auf die Spitzengruppe auszuüben. Ich fühlte mich auf den nächsten 30 km der Strecke wirklich großartig, und selbst der Regen hat keinen Tropfen Motivation aus mir herausgekickt.

Als ich am Kontrollpunkt Gressoney (km 82) ankam, sah ich Damian, der in seinem Pyjama herumlief. Richtig, dachte ich, als echter Brite hatte er wahrscheinlich Angst vor miserablem Wetter und beschloss, sich zurückzuziehen. Es stellte sich heraus, dass die Rennoffiziellen die Entscheidung getroffen hatten, das Rennen in Erwartung von Schneestürmen auf den nächsten Etappen des Rennens zu stoppen.

Also gut, wie geht es weiter? Ja! Als erstes sollte jeder Läufer so tun, als sei er sehr traurig über diese Entscheidung: “Das Rennen hat für mich erst begonnen, und ich habe die Energie für den letzten Teil des Rennens gespart”. Richtig. Alle waren froh, als sie fertig waren. 82 km sind ein gutes Stück Laufen, und ich persönlich war sehr glücklich, das Rennen zu beenden und meine wöchentliche Dosis Nutella in einem Zug zu bekommen. Alle Finisher verbrachten eine tolle Zeit miteinander beim Warten auf den Transfer zurück ins Grächen; sie feuerten die Neuankömmlinge an, lernten neue Freunde kennen und genossen köstliches Essen. Ich liebte diese Zeit mehr als die Zeit auf meinen Füßen. Ok, wahrscheinlich bin ich kein echter Läufer.

Eine 100-Meilen-Zone ist eine große Verpflichtung, und die meisten von uns verbringen Monate und Monate damit, ihre Fitness auf dieses spezifische Ziel hin zu verbessern. Es ist normal, traurig zu sein über die Entscheidung von jemandem, das Rennen abzubrechen, wenn man nur da draußen sein und sein Bestes versuchen will. Leider sind die Berge nicht die italienische Mafia, mit der Sie mit Ihren Kommunikationsfähigkeiten, Ihren Verbindungen oder Ihrem Geld fertig werden können. Berge werden Sie töten, selbst wenn die Organisatoren des Rennens alles Geld der Welt haben oder seltsame Wetterrituale mit sibirischen Schamanen und Pandas durchführen können. (Alle Rituale mit Pandas funktionieren immer). Ein guter Aufruf, UTMR 2019 zu stoppen!

Auf jeden Fall werden Sie nicht wie beim UTMB im Ziel tausende von Fremden sein. Aber Sie werden wahrscheinlich einige neue Freundschaften schließen, da die Stimmung bei der Veranstaltung sehr freundlich und sehr entspannt ist und Sie viel Zeit und Gelegenheit haben, sich mit anderen Läufern zu unterhalten, die sich der Herausforderung stellen.

Aber man muss trainieren. UTMR ist hart und technischer als UTMB. Man kann hier nicht mit geschlossenen Augen bergab laufen – das steht fest.

Sie müssen sich nicht um Qualifikationspunkte und Wahlergebnisse kümmern. Das Rennen ist noch ein paar Jahre davon entfernt, überfüllt zu sein, und die Startnummern sind leicht erhältlich.

Sie können neben den 100 Meilen auch einige andere Optionen wählen, um die Wege und die Umgebung zu erkunden:

100 Meilen in 4 Etappen als Mehrtagesrennen laufen

Rennen über 100 km, Teil der ‘Full Tour’-Strecke

Lauf 23 km, ideal für die Begleitmannschaft nach der Hauptveranstaltung

Gewinner 2019!

Beratung: Sie müssen das obligatorische Kit nehmen und erwägen, das von den Organisatoren empfohlene Kit zusätzlich zu nehmen. Der zweite Teil findet in kalten, dunklen und großen Bergen statt, und eine extra warme Schicht kann Ihre Motivation und vielleicht sogar Ihr Leben retten.

Um Mikro-Spikes brauchen Sie sich keine Sorgen zu machen, wenn sie benötigt werden (abhängig von den Gletscherbedingungen), mieten die Organisatoren sie vor dem Rennen gegen eine geringe Gebühr.

Aus all den oben genannten Gründen, und vor allem, weil ich es mag, Runden abzuschließen und unerledigte Geschäfte zu erledigen, werde ich 2020 wieder dort sein. Ich freue mich diesmal auf besseres Wetter und einen Ausblick auf das Matterhorn! Ich hoffe, Sie dort zu sehen!