Jan 26
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We’re very happy to welcome Jasmin Paris as one of the elite women running the 170 km Ultra Tour in 2021!
Jasmin is British and is extremely well known in Great Britain as a fell runner, and became known on the international stage as a sky runner after her victory in the 2016 Skyrunner World Series (Sky Extreme) and bronze medal at the 2016 Skyrunning World Championships (Sky Ultra). She received significant media attention for her overall win in the 268 mile / 430 km Spine Race in 2019.
We wanted to introduce Jasmin to UTMR followers and ask her if she would share some advice from her wealth of experience with other UTMR runners this year.
I’m really excited about racing the UTMR. I’ve heard so many good things about it, and it sounds exactly like the kind of race, or even just run, I enjoy most: technical, slightly off the beaten track and allowing you to get away from it all in the big mountains.
Jasmin Paris
Jasmin, for our international runners who might not know of your achievements, please introduce yourself!
I’m an ultra distance hill and trail runner based in Scotland, where I live with my husband, our two young children, and border collie dog. When I’m not working as a vet, or caring for the little ones, I love being out in the mountains. I will be returning to racing this year following the birth of my youngest child in 2020 and I’m really excited about racing the UTMR. I’ve heard so many good things about it, and it sounds exactly like the kind of race, or even just run, I enjoy most: technical, slightly off the beaten track and allowing you to get away from it all in the big mountains. I’ll be bringing my family with me and I know they will enjoy joining in with the friendly atmosphere of the race and cheering everyone along!
Q. Do you have any secret tips to share with other runners that you’ve learned over the years, which increase your chance of finishing?
I think that a huge part of running an ultra race is in the mind, it’s about having the self belief and the determination to keep going when things get hard. I’ve found through experience that I typically have at least one bad patch on any long race, but now that I know to expect it, I’m better equipped mentally to deal with it. I’ve learnt that as long as I keep eating, and keep looking after myself, things will start to feel easier again. I try to keep moving as much as I can, even if it’s at a slow pace, but remember that time spent checking navigation, putting on clothes before I get cold, or getting more food from my pack is always a good investment in the long run.
Q. Do you talk to yourself a lot when the going gets tough? What do you find helps keep you going when it’s feeling very tough?
Sometimes I talk to myself, and sometimes I sing – in fact I’ve found that singing out loud is a great way to keep oneself awake. When things get very tough, I tend to think of my family, and how we’ll spend our time together again once the race is over. I try to focus on something positive, and hold that image, or else let my mind drift and not think of anything at all – just fall into a sort of meditative state.
Jasmin, we look forward to welcoming you and your family to Grächen in September! Best of luck!
Note: the 170 km Ultra Tour is filling up fast. Pre-register now to reserve your place. There are still plenty of places available for the 100 km Ultra 3 Passes trail race from Gressoney in Italy, to Grächen, Switzerland.
Links:
Okt 27
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„Was ist eine gute Alternative zu UTMB – Ultra Trail Mont Blanc?“
Das Internet ist ein großartiger Ort, um dem Namen eines großartigen Produkts mit „Alternative to“ vorzuanstellen, um einen Weg zu finden, entweder etwas billiger, einfacher, noch „unentdeckt“ und leiser usw. zu finden. Vor allem dann, wenn das betreffende Produkt ausverkauft ist!
Mit Ultra-Trail-Rennen, nicht anders. UTMB, das klassische europäische 100-Meilen-Eimer-Eimer-Fußrennen, ist immer ausverkauft und mit einer Lotterie für Plätze suchen jedes Jahr viele fähige Läufer nach einem alternativen Rennen. Wie Roman Evarts weiter rät, brechen Sie Ihre 100-Meilen-Pläne nicht ab, wechseln Sie zu einem ähnlichen Rennen und „arbeiten Sie einfach weiter an einem großen 170-Kilometer-Event.“
„Im Januar war ich enttäuscht, nachdem ich nicht in der UTMB Lotterie gezogen werden, aber jetzt weiß ich, dass es die richtige und noch bessere Entscheidung war, an der UTMR teilzunehmen. Ich fand Freude mit fantastischen Menschen in nicht-kommerziellen Umgebungen, wo alles über Leidenschaft für Ultra-Mountain-Lauf. Diese 4 Tage in Grächen mit meinen ersten 100miler waren für mich etwas ganz Besonderes und ich werde Lizzy, Richard und allen Läufern, allen Freiwilligen, allen Zuschauern dafür danken. Bitte halten Sie das Rennen an es 
ist ❤
.“ verbinden
Um denjenigen zu helfen, die nach einer Alternative zum UTMB suchen, hier sind einige Meinungen von Läufern, die sowohl UTMB- als auch UTMR-Kurse kennen, die helfen könnten. Stimmen Sie nicht zu? Geben Sie Ihre Meinung unten im Kommentarfeld!
Ich hatte das Glück, einige wirklich erstaunliche Rennen in vielen Teilen der Welt zu beenden. Dazu gehören die Fünf-Mal-Veredelung des Hardrock Hundred, Tor des Géants, Ronda dels Cims, UTMB, Zugspitz und viele mehr. Ich kann ehrlich sagen, dass die UTMR eines meiner absoluten Lieblings-Berglaufrennen aller Zeiten ist. Es bietet eine so vielfältige Mischung aus Gelände und Topographie, ganz zu schweigen von postkartenwürdigen Ansichten einiger der berühmtesten und bekanntesten Berge in ganz Europa. Das Rennen ist sehr gut organisiert und bietet gerade genug Unterstützung, aber nicht so sehr, dass man seine Wache nicht im Stich lassen kann, während man auf dem Platz ist. Aus Colorado in den USA kommend, war ich sehr beeindruckt von allem, was die UTMR bot. Ich empfehle dieses Rennen als eine großartige Alternative zu größeren, extravaganteren Rennen. Sie werden nicht enttäuscht sein!
UTMR 2017, 2. Veteran Männlich 39:00:33, 13.
Man könnte sagen, dass UTMR eine Alternative zu UTMB ist, aber es ist so viel schwieriger geistig und körperlich. Die Anstiege, die technischen Teile…. es ist so anders. Allerdings ist es 170 km und nicht zu weit entfernt, so dass, wenn Sie einen UTMB Eintrag scheitern ist es sicherlich Alternative.
Sie bekommen jedoch ein böses Erwachen, nicht weit vom Anfang…⛰
[d.h. es gibt einen großen Anstieg, der 2 km nach dem Start beginnt, der direkt in den technischen Bergweg führt…]
UTMR 2017, 2. Frau 38:47:55
UTMB ist ein sehr berühmtes und schönes, beliebtes Rennen. Es ist gut organisiert und markiert, und der Kurs ist sehr schön. UTMR ist ein kleineres Rennen und es ist sehr [friendly] vertraut. Die Organisation ist gut. Die Hilfsstationen sind für die große Entfernung etwas klein. Der Kurs ist toll und für mich war es schöner als der UTMB-Kurs, aber viel technischer und so viel härter als UTMB. Ich habe viel länger als UTMB [to finish] . (UTMR 38:47 gegen UTMB 31:00)
Für mich waren beide Rennen toll!
UTMR 2017, 4. Frau 41:33:23, La Sportiva Australien
Ich denke, UTMR ist ein fantastischer Kurs! Es hat mehr Anziehungskraft für mich als UTMB, denn für mich sind die Berge spektakulärer, das Gelände anspruchsvoller und die Trails technischer.
Es ist eine großartige Alternative, aber es hängt von der Person ab. Ich denke, sie müssen ein selbstbewusster und starker Läufer/Walker sein. UTMB kann ein breiteres Spektrum an Teilnehmern bedienen.
Ich mag auch die Größe der Veranstaltung, und ich bin glücklich, in den Bergen allein zu sein, und brauche keine Zuschauer snd Fanfare, aber wenn ein Läufer das will, vielleicht ist das keine gute Alternative.
Es ist die zusätzliche Herausforderung von UTMR, die es attraktiver macht. Ich liebte UTMR und ich hoffe, wieder zu sein.
Meiner Meinung nach ist Ultra Tour Monte Rosa die bestmögliche Alternative zum UTMB für jemanden, wenn die Person einen funktionierenden langfristigen Plan in Richtung 100 Meilen hatte und in der UTMB-Eintragslotterie scheiterte. Beide Veranstaltungen sind nur eine Woche auseinander und es ist nicht viel erforderlich, um das Saisonziel zu reterminieren. Ich würde allen empfehlen, die wegen des Scheiterns in der UTMB-Lotterie sagen: Sagen Sie nicht „Gut, vielleicht nächstes Jahr“, sondern arbeiten Sie einfach weiter auf ein großes 170 km-Event hin und probieren Sie es auf den Trails des Monte Rosa aus. Es wird die beste Option für Sie sein, um Ihre geistigen und körperlichen Fähigkeiten in einem großen Rennen zu testen. Sie werden eine Menge Erfahrung sammeln und neue Dinge über Ihren Körper und Geist lernen. Mit all dem nehmen Sie einen enormen Schub an Selbstvertrauen und Schlussfolgerungen mit in Ihren nächsten Trainingsblock in Richtung UTMB.
UTMR hat nicht so viel Hype wie UTMB, aber wenn Sie sich nicht darum kümmern, in der brasilianischen Festival-Stil Stimmung zu sein, dann gehen Sie für Ultra Tour Monte Rosa ohne Zweifel und Bedauern. Die Wanderwege und Ausblicke rund um den Monte Rosa sind fantastisch!
Denken Sie daran, eine andere Alternative zu UTMB oder UTMR ist es, 100 Meilen / 170 km in 4-Stufenzu fahren. Vor dem UTMB wurde der Kurs offenbar stufenweise durchgeführt. Die Vorteile sind vielfältig: bei Tageslicht laufen, in Bergdörfern übernachten, in komfortablen Hotels übernachten, in denen man gut essen und sich mit anderen Konkurrenten in sentiieren kann, und man deckt immer noch die Strecke zurück, um jede Etappe härter oder flüssiger zu laufen, als man es als Ultra tun würde.
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